5 øvelser for løbere med plantar fasciitis

Tidligere skrev jeg om, hvad du skal gøre, hvis du har plantar fasciitis eller plantar fasciopati som det også kaldes.

Som opfølgning har jeg derfor lavet et gratis træningsprogram med fem relevante øvelser til løbere, der har fået denne tilstand. Det er øvelser, jeg anbefaler til mine patienter i klinikken.

Download et gratis træningsprogram for plantar fasciitis her (pdf).

Se, hvordan du kan udføre øvelserne for plantar fasciitis i videoen nedenfor.

Held og lykke!